• Shopping Cart Shopping Cart
    0Shopping Cart
  • Főoldal
  • Termékek
  • Tudtad-e?
  • Hol kapható?
  • Kapcsolat
  • Menu Menu
Magnézium

Magnézium, ahogy a természet adta

Tudta, hogy a magnézium a földkéregben az egyik leggyakrabban előforduló elem? Gondolta volna, hogy a testünket alkotó elemek közül a magnézium a 11. helyet foglalja el? Tudta, hogy a kálium mellett ez az elem is megtalálható testünk összes sejtjében?
Miközben a magnézium gyakorlatilag körülvesz minket, csontjaink és sejtjeink nélkülözhetetlen alkotó eleme, kevés figyelmet fordítunk pótlására. Hiányát nem ismerjük fel, inkább csak panaszkodunk fáradtságra, kimerültségre, hányingerre, stresszre, feszes izmokra és netán még izomgörcsökre is.
Pedig a magnézium szerepet játszik szervezetünk anyagcseréjének minden folyamatában, nélkülözhetetlen több mint 300 enzim működéséhez éppúgy, mint a különböző nukleinsavak, proteinek és lipidek szintéziséhez. De ne feledkezzünk meg a csontokról sem. Míg legtöbben a csontok említése kapcsán a kalciumra gondolnak először, a szervezetünk teljes magnézium mennyiségének 60%-a a csontokban, 25%-a pedig izmainkban található. Izmainkkal kapcsolatban pedig nemcsak mozgásszervi izmainkra kell gondolnunk, hanem a testet alkotó összes izomra, beleértve többek között a szívizmot is. A magnézium elengedhetetlen a szívizmok megfelelő működéséhez is.
Felgyorsult és egyre több stresszhatásnak kitett életünkben azonban egyre nő a fáradtság és a kimerültség elleni küzdelem jelentősége. A magnézium ebben összetett szerepet játszik. Egyrészt hozzájárul az energiatermelő anyagcsere-folyamatokhoz, másrészt részt vesz az ingerületátvitelben, amely nélkül az idegek és izmok közötti jelátvitel nem működik rendesen. Így a magnézium hozzájárul a normál pszichológiai állapot fenntartásához is.
Vajon érdemes magnéziummal kiegészíteni az étrendünket? A válasz egyértelműen igen, leginkább az aktívan sportolók, fogyókúrázók, hashajtót rendszeresen alkalmazók, leromlott fizikai állapotú egyének, tejcukor érzékenyek, bizonyos betegségekben szenvedők esetében. Emellett gyermekkorban és várandósság esetén szintén megnövekedik a magnézium igény. Idős korban pedig az egyoldalú és sokszor mennyiségileg nem elegendő étkezés miatt szintén szükség lehet magnéziumpótlásra.
A magnéziumot szervezetünk nem tudja szintetizálni, ezért a szükséges mennyiségről magunknak kell gondoskodnunk. Sajnos ételeink nem minden esetben alkalmasak erre. A kiterjedt műtrágyázás miatt egyre csökken a talaj magnéziumtartalma, így az ételeinkbe is kisebb mennyiség kerül. Tudatos, magnéziumban gazdag étrendet napjainkban szinte lehetetlen fenntartanunk, ezért a pótlásra étrend-kiegészítők szedése javasolt.
A magnéziumpótlás során érdemes figyelembe vennünk, hogy a szerves vegyületek jobban hasznosulnak, mint a szervetlen magnézium sók.
A szervetlen magnéziumsók között a magnézium-klorid kivételt képez, mivel felszívódása a szerves vegyületekéhez hasonlít. A magnézium-klorid a gyomorsavval reakcióba lépve jól felszívódó formává alakul át. A magnézium-kloridot tengervízből vonják ki egy speciális eljárással. A tengervízből kivont magnézium természetes megoldásként kiváló alternatíva a magnéziumpótlásra. Amennyiben tehát magnéziumot szeretnénk szedni, a szerves vegyületek és a természet adta magnézium-klorid kombinálása segíthet pótolni szükségletünket.

Bejegyzés megosztása
  • Facebook Facebook Megosztás Facebook
https://1x1vitamin.hu/wp-content/uploads/2018/10/66526200_s.jpg 565 847 vit-adm https://1x1vitamin.hu/wp-content/uploads/2025/03/logo.svg vit-adm2018-10-04 10:37:432019-01-15 10:47:27Magnézium, ahogy a természet adta

Ajánló

  • Csontritkulás megelőzése
  • Miért fontos a B-vitamin?

Kategóriák

  • C-vitamin
  • D-vitamin
  • Egyéb
  • Magnézium

Címkék

B-vitamin C-vitamin Csipkebogyó D-vitamin Kalcium Magnézium
  • 1×1 Vitamin Koffein + Taurin + Guarana étrend-kiegészítő filmtabletta 30x

    1×1 Vitamin Koffein + Taurin + Guarana étrend-kiegészítő filmtabletta 30x

  • 1x1 Vitamin Valeriana Happy Night étrend-kiegészítő filmtabletta 56x

    1×1 Vitamin Valeriana Happy Night étrend-kiegészítő filmtabletta 56x

  • 1x1 Vitamin Valeriana ReMax étrend-kiegészítő filmtabletta 56x

    1×1 Vitamin Valeriana ReMax étrend-kiegészítő filmtabletta 56x

  • 1x1 Vitamin Kalcium + Magnézium Komplex étrend-kiegészítő filmtabletta 50x

    1×1 Vitamin Kalcium-Magnézium Komplex étrend-kiegészítő filmtabletta 50 x

  • 1x1 Vitamin B-komplex + folsav filmtabletta 28x

    1×1 Vitamin B-komplex + folsav étrend-kiegészítő filmtabletta 28x

  • 1x1 Vitamin Vas Forte filmtabletta 28x

    1×1 Vitamin Vas Forte + C-vitamin + folsav étrend-kiegészítő filmtabletta 28x

  • 1x1 Vitamin D3-vitamin 2000 NE filmtabletta 60x

    1×1 Vitamin D3-vitamin 2000 NE étrend-kiegészítő filmtabletta 60x

  • 1×1 Vitamin 500 mg C-vitamin + 1000 NE D3-vitamin rágótabletta csipkebogyóval 60x

    1×1 Vitamin C-vitamin 500 mg + D3-vitamin 1000 NE narancs ízű étrend-kiegészítő rágótabletta csipkebogyóval, édesítőszerrel 60x

  • 1x1 Vitamin C-vitamin 1000 mg +D3 rágótabletta csipkebogyóval 60x

    1×1 Vitamin C-vitamin 1000 mg + D3-vitamin 500 NE narancs ízű étrend-kiegészítő rágótabletta csipkebogyóval, édesítőszerrel 60x

  • 1x1 Vitamin C-vitamin 1000 mg filmtabletta csipkebogyóval 100x

    1×1 Vitamin C-vitamin 1000 mg étrend-kiegészítő filmtabletta csipkebogyóval 100x

  • 1x1 Vitamin Multivitamin + cink és vas rágótabletta 60x

    1×1 Vitamin Multivitamin + cink és vas erdei gyümölcs ízű étrend-kiegészítő rágótabletta édesítőszerekkel 60x

  • 1x1 Vitamin Magnézium 250 mg filmtabletta 100x

    1×1 Vitamin Magnézium 250 mg étrend-kiegészítő filmtabletta 100x

  • 1x1 Vitamin Magnézium + B6-vitamin rágótabletta 45x

    1×1 Vitamin Magnézium 250 mg + B6-vitamin eper ízű étrend-kiegészítő rágótabletta édesítőszerrel 45x

  • 1x1 Vitamin Magnézium + B6 filmtabletta 30x

    1×1 Vitamin Magnézium + B6-vitamin filmtabletta 30x

  • 1x1 Vitamin C-vitamin 500 mg rágótabletta 60x

    1×1 Vitamin C-vitamin 500 mg narancs ízű étrend-kiegészítő rágótabletta édesítőszerrel 60x

  • 1x1 Vitamin MultiKid gumivitamin 50x

    1X1 Vitamin MultiKid gyümölcs ízű étrend-kiegészítő gumivitamin 10 féle aktív összetevővel, 50x

  • 1x1 Vitamin C-vitamin 1000 mg rágótabletta 60x

    1×1 Vitamin C-vitamin 1000 mg narancs ízű étrend-kiegészítő rágótabletta édesítőszerrel 60x

  • 1x1 Vitamin Energy + Ginkgo biloba + ginzeng filmtabletta 50x

    1×1 Vitamin Energy + Ginkgo Biloba + Ginzeng étrend-kiegészítő filmtabletta 50x

  • 1x1 Vitamin D3-vitamin 4000 NE Forte lime ízben, édesítőszerrel (100 db)

    1×1 Vitamin D3-vitamin 4000 NE Forte lime ízű étrend-kiegészítő rágótabletta édesítőszerrel 100x

  • 1x1 Vitamin C-vitamin 200 mg + D3 cink rágótabletta 90x

    1×1 Vitamin C-vitamin 200 mg + D3 + cink narancs ízű étrend-kiegészítő rágótabletta édesítőszerrel 90x

  • 1x1 Vitaday Multivitamin erdei gyümölcs ízű szőlőcukor 17x

    1×1 Vitamin Multivitamin erdei gyümölcs ízű étrend-kiegészítő rágótabletta szőlőcukorral 17x

  • 1x1 Vitaday C-vitamin 100 mg eperízű szőlőcukor 17x

    1×1 Vitamin C-vitamin 100 mg eper ízű étrend-kiegészítő rágótabletta szőlőcukorral 17x

  • 1x1 Vitaday D3-vitamin 400 NE rágótabletta 15x

    1×1 Vitamin D3-vitamin 400 NE narancs ízű étrend-kiegészítő rágótabletta édesítőszerrel, napocskás 15x

  • 1x1 Vitamin D3-vitamin 400 NE napocskás rágótabletta 90x

    1×1 Vitamin D3-vitamin 400 NE narancs ízű étrend-kiegészítő rágótabletta édesítőszerrel, napocskás 90x

Előző Előző Előző Következő Következő Következő
123456
  • 1×1 Vitamin Koffein + Taurin + Guarana étrend-kiegészítő filmtabletta 30x

    1×1 Vitamin Koffein + Taurin + Guarana étrend-kiegészítő filmtabletta 30x

  • 1x1 Vitamin Valeriana Happy Night étrend-kiegészítő filmtabletta 56x

    1×1 Vitamin Valeriana Happy Night étrend-kiegészítő filmtabletta 56x

  • 1x1 Vitamin Valeriana ReMax étrend-kiegészítő filmtabletta 56x

    1×1 Vitamin Valeriana ReMax étrend-kiegészítő filmtabletta 56x

  • 1x1 Vitamin Kalcium + Magnézium Komplex étrend-kiegészítő filmtabletta 50x

    1×1 Vitamin Kalcium-Magnézium Komplex étrend-kiegészítő filmtabletta 50 x

  • 1x1 Vitamin B-komplex + folsav filmtabletta 28x

    1×1 Vitamin B-komplex + folsav étrend-kiegészítő filmtabletta 28x

  • 1x1 Vitamin Vas Forte filmtabletta 28x

    1×1 Vitamin Vas Forte + C-vitamin + folsav étrend-kiegészítő filmtabletta 28x

  • 1x1 Vitamin D3-vitamin 2000 NE filmtabletta 60x

    1×1 Vitamin D3-vitamin 2000 NE étrend-kiegészítő filmtabletta 60x

  • 1×1 Vitamin 500 mg C-vitamin + 1000 NE D3-vitamin rágótabletta csipkebogyóval 60x

    1×1 Vitamin C-vitamin 500 mg + D3-vitamin 1000 NE narancs ízű étrend-kiegészítő rágótabletta csipkebogyóval, édesítőszerrel 60x

  • 1x1 Vitamin C-vitamin 1000 mg +D3 rágótabletta csipkebogyóval 60x

    1×1 Vitamin C-vitamin 1000 mg + D3-vitamin 500 NE narancs ízű étrend-kiegészítő rágótabletta csipkebogyóval, édesítőszerrel 60x

  • 1x1 Vitamin C-vitamin 1000 mg filmtabletta csipkebogyóval 100x

    1×1 Vitamin C-vitamin 1000 mg étrend-kiegészítő filmtabletta csipkebogyóval 100x

  • 1x1 Vitamin Multivitamin + cink és vas rágótabletta 60x

    1×1 Vitamin Multivitamin + cink és vas erdei gyümölcs ízű étrend-kiegészítő rágótabletta édesítőszerekkel 60x

  • 1x1 Vitamin Magnézium 250 mg filmtabletta 100x

    1×1 Vitamin Magnézium 250 mg étrend-kiegészítő filmtabletta 100x

  • 1x1 Vitamin Magnézium + B6-vitamin rágótabletta 45x

    1×1 Vitamin Magnézium 250 mg + B6-vitamin eper ízű étrend-kiegészítő rágótabletta édesítőszerrel 45x

  • 1x1 Vitamin Magnézium + B6 filmtabletta 30x

    1×1 Vitamin Magnézium + B6-vitamin filmtabletta 30x

  • 1x1 Vitamin C-vitamin 500 mg rágótabletta 60x

    1×1 Vitamin C-vitamin 500 mg narancs ízű étrend-kiegészítő rágótabletta édesítőszerrel 60x

  • 1x1 Vitamin MultiKid gumivitamin 50x

    1X1 Vitamin MultiKid gyümölcs ízű étrend-kiegészítő gumivitamin 10 féle aktív összetevővel, 50x

  • 1x1 Vitamin C-vitamin 1000 mg rágótabletta 60x

    1×1 Vitamin C-vitamin 1000 mg narancs ízű étrend-kiegészítő rágótabletta édesítőszerrel 60x

  • 1x1 Vitamin Energy + Ginkgo biloba + ginzeng filmtabletta 50x

    1×1 Vitamin Energy + Ginkgo Biloba + Ginzeng étrend-kiegészítő filmtabletta 50x

  • 1x1 Vitamin D3-vitamin 4000 NE Forte lime ízben, édesítőszerrel (100 db)

    1×1 Vitamin D3-vitamin 4000 NE Forte lime ízű étrend-kiegészítő rágótabletta édesítőszerrel 100x

  • 1x1 Vitamin C-vitamin 200 mg + D3 cink rágótabletta 90x

    1×1 Vitamin C-vitamin 200 mg + D3 + cink narancs ízű étrend-kiegészítő rágótabletta édesítőszerrel 90x

  • 1x1 Vitaday Multivitamin erdei gyümölcs ízű szőlőcukor 17x

    1×1 Vitamin Multivitamin erdei gyümölcs ízű étrend-kiegészítő rágótabletta szőlőcukorral 17x

  • 1x1 Vitaday C-vitamin 100 mg eperízű szőlőcukor 17x

    1×1 Vitamin C-vitamin 100 mg eper ízű étrend-kiegészítő rágótabletta szőlőcukorral 17x

  • 1x1 Vitaday D3-vitamin 400 NE rágótabletta 15x

    1×1 Vitamin D3-vitamin 400 NE narancs ízű étrend-kiegészítő rágótabletta édesítőszerrel, napocskás 15x

  • 1x1 Vitamin D3-vitamin 400 NE napocskás rágótabletta 90x

    1×1 Vitamin D3-vitamin 400 NE narancs ízű étrend-kiegészítő rágótabletta édesítőszerrel, napocskás 90x

Előző Előző Előző Következő Következő Következő
123456789101112
Ugrás az oldal tetejére

Copyright © – 2025 – Ceres Pharma Hungary Kft.

Impresszum | Adatkezelési tájékoztató Kft.

Visszagörgetés a tetejére